Poms是由Zara Hayes執導的2019年美國喜劇電影，由Diane Keaton，Jacki Weaver，Pam Grier，Celia Weston，Alisha Boe，Phyllis Somerville，Charlie Tahan，Bruce McGill和Rhea Perlman主演。 

真實故事動人改編　全美最激勵人心的啦啦隊 奧斯卡影后黛安基頓　奧斯卡提名賈姬威佛聯合演出 笑中帶淚，振奮人心   風光明媚，被譽爲全美退休養老第一選擇的天堂社羣：日光溫泉養身村，熱情的迎接變賣了所有家當，一心卻只想耍廢等死的新會員瑪莎（黛安基頓飾演）入住。帶着厭世心情，只想宅在家的瑪莎，隔壁鄰居卻是玩很大的情慾辣姐雪洛（賈姬威佛飾演）。  

在和熱情的雪洛喇賽聊天中，瑪莎透露在高中少女時期，曾夢想成爲啦啦隊員，但最後美夢破滅。因此在雪洛的鼓吹之下，兩人想在日光溫泉養身村，平均年齡60歲以上的社羣，組成一支『舞娘辣辣隊』，完成少女時期的夢想。

但沒人看好這個老摳摳的『舞娘辣辣隊』能夠成團，而且鼓吹安詳、平和地走完最後人生旅程，更是日光溫泉的最高原則。這支超過60歲的啦啦隊，更對社羣構成了生命危險！但瑪莎和雪洛豁出去了，還報名了全美啦啦隊比賽！這是他們顛覆年齡、挑戰人生的故事！